Користь сексу для жінок: 10 причин відчувати задоволення

Користь сексу для жінок і чоловіків доведена дуже давно і полягає багато в чому: від поліпшення настрою, зменшення симптомів ПМС до зміцнення серця та інтимних м’язів. Крім того, на гормональному рівні закріплюються теплі почуття з партнером, який вміє приносити насолоду.

У статті детально розповімо про переваги регулярного статевого життя та обговоримо неприємні наслідки, пов’язані з відсутністю сексу.

10 причин займатися сексом частіше

Секс полегшує стрес

Наукові дослідження довели, що заняття сексом нормалізують артеріальний тиск і знижують вплив стресу на організм. Шотландські вчені провели експеримент, учасниками якого стали 22 чоловіки і 24 жінки. Результати цього дослідження описані в журналі “Біологічна психологія”. Вчені проаналізували щоденники сексуальної активності учасників експерименту.

Вони виміряли рівень артеріального тиску випробовуваних під час стресової ситуації, такої, наприклад, як публічний виступ, і вивчили отримані дані. Виявилося, що люди, які мали регулярний секс, краще реагують на стрес, їхній артеріальний тиск змінюється незначно на відміну від тих, хто утримувався від сексуальних контактів.

Секс зміцнює імунітет

Якісний секс – синонім відмінного фізичного здоров’я. За регулярних статевих контактів підвищується рівень імуноглобуліну IgA, що захищає організм від інфекційних захворювань. Вчені проаналізували рівень антитіл у 112 студентів залежно від сексуальних контактів випробовуваних.

Ті, хто займався сексом 1-2 рази на тиждень, мали вищий рівень імуноглобуліну IgA на відміну від учасників експерименту з дуже рідкісними або, навпаки, занадто частими статевими контактами.

Секс спалює калорії

Секс може стати чудовим доповненням до фітнесу. За півгодини таких “вправ” витрачається понад 85 калорій. Можливо, на перший погляд, це небагато, однак, щоб схуднути на півкілограма, потрібно спалити 3570 калорій, а це приблизно 42 сексуальні контакти.

Секс покращує стан серцево-судинної системи

Не варто думати, що бурхливий секс – це прерогатива молодих людей, оскільки активність під час статевих контактів у більш вікової категорії може призвести до серцевого нападу. Британські вчені протягом 20 років спостерігали за групою з 914 чоловіків. Вони зробили висновок про те, що періодичність сексуальних контактів не пов’язана з частотою інфарктів у випробовуваних.

Секс піднімає самооцінку

Як стверджується в дослідженнях, результати яких опубліковані в Журналі сексуальної поведінки, підвищення самооцінки – це одна з 237 причин, через які чоловіки і жінки займаються сексом. Люди з адекватною самооцінкою, за даними експертів, використовують інтимну близькість для додаткового поліпшення свого стану.

Секс полегшує біль

Окситоцин, що викидається в кров під час сексу, збільшує рівень ендорфінів в організмі і зменшує або повністю усуває больові відчуття. Високий рівень цього гормону після занять коханням цілком здатний усунути головний біль, а також больові симптоми артриту або ПМС.

Секс посилює прихильність

Підвищення рівня окситоцину після оргазму стимулює нас відчувати довіру і прихильність до свого партнера. Цей гормон любові приносить відчутну користь сексу для жінок будь-якого віку. За даними, отриманими у 59 жінок передклімактеричного віку до і після контакту з їхніми чоловіками, рівень окситоцину безпосередньо залежить від сили і наповнення цього контакту. Завдяки гормону любові можна також відчути раптовий прояв щедрості до свого сексуального партнера.

Секс знижує ризик раку простати

За даними австралійських учених, опублікованих у британському Журналі міжнародної урології, часті еякуляції у молодих чоловіків зменшують ризик появи в майбутньому раку простати. Дослідники вивчили анамнез тих, хто здоровий, і тих, хто має цей діагноз. Виявилося, що частота статевих контактів у віці 30, 40 і 50 років не впливає на ймовірність виникнення раку простати.

На противагу цьому, 20-річні чоловіки, які мали по 5 і більше регулярних еякуляцій, у майбутньому знижують на 30 % ризик отримати цей діагноз. У науковій статті, опублікованій у Журналі американської медичної асоціації, доводиться прямий зв’язок частих еякуляцій (20 і більше разів на місяць) у літніх чоловіків зі зменшенням ризику виникнення раку простати.

Секс зміцнює м’язи таза

Напруга м’язів тазового дна, що спонтанно відбувається під час статевого акту, доводить незаперечну користь сексу для жінок будь-якого віку. Розвинені м’язи таза не тільки дають змогу отримати більше задоволення, а й мінімізують у майбутньому ризик нетримання сечі. Щоб зміцнити їх, можна виконувати нескладну вправу. Потрібно стиснути м’язи так, ніби ви намагаєтеся зупинити сечовипускання, подумки порахувати до трьох і розслабитися, повторити ще кілька разів.

Секс допомагає краще спати

Наукові дослідження довели, що гормон окситоцин, який виділяється під час оргазму, позитивно впливає на якість сну. А хороший сон, своєю чергою, підтримує вагу в нормі та стабілізує артеріальний тиск. Тому не варто дивуватися тому, що партнер солодко засинає одразу ж після бурхливого сексу.

Користь орального сексу для жінок

Він дає змогу зміцнити ваші стосунки

Навіть не сумнівайтеся в тому, що мінет не може бути брудним або аморальним. Якщо жінка кохає свого партнера по-справжньому, вона не класифікує щось у ньому як хороше чи погане. Член коханого чоловіка так само прекрасний, як його красиві очі, сильні руки або ніжні губи.

Ви можете відчути себе господинею становища

У чому полягає незаперечна користь орального сексу для жінок будь-якого віку? Роблячи мінет з почуттям і натхненням, ви отримуєте в свої руки пульт управління збудженням і яскравістю інтимних відчуттів вашого партнера. Переконання в тому, що оральний секс принижує жіночу гідність, глибоко помилкове. Навпаки, роблячи мінет, жінка піднімається на домінуючу позицію, контролюючи збудження чоловіка, доставляючи йому найяскравіші враження в його житті.

У неї з’являється влада продовжити або прискорити незвичайний фініш так, що партнер навіть не зможе зрозуміти, як це сталося. Освоївши різні техніки орального сексу, жінка може легко збудити чоловіка, досягти різноманітних ефектів, а потім перейти до традиційного сексу або продовжити інтимний акт.

Ви піднімаєте собі самооцінку

Уміння робити бездоганний мінет чудово підвищує рівень жіночої самооцінки і впевненість у собі. Жіноча природа така, що нам постійно потрібно бачити в очах партнера підтвердження любові та сексуального бажання.

Хоч би як ми переконували себе, що чоловіки кохають нас за красиві очі і прекрасну душу, будь-яка жінка підсвідомо розуміє, що в основі всього лежить фізичне тяжіння. Слова коханого “ти кращий за всіх, у мене ні з ким такого не було” надихають набагато більше, ніж “з тобою дуже цікаво поговорити про музику і театр”.

Ви частіше отримуєте задоволення у відповідь

Якщо жінка хоче, щоб партнер з натхненням зробив їй кунілінгус, вона сама повинна з непоказним задоволенням зробити йому мінет. Коли чоловік бачить, що оральні ласки – це нібито повинність і неприємний обов’язок для його партнерки, не варто дивуватися, що його бажання відповісти взаємністю випарується, а мінет не принесе задоволення.

Ви почуваєтеся більш впевненою

Відточені до досконалості техніки всіх видів інтимних стосунків – своєрідна профілактика можливих зрад партнера. Проаналізуйте відомі вам історії походів “наліво” або розпаду, здавалося б, міцних бездоганних стосунків. Рідко коли це відбувається через те, що жінка погана господиня або з нею нема про що розмовляти. У 90 % випадків причина полягає в сексуальній незадоволеності.

Ви самі зможете відчути більше різноманітності в сексі

Якщо є враження, що секс перетворюється на рутину, саме мінет з його різноманітними техніками та відтінками оригінальних відчуттів для обох партнерів може урізноманітнити інтимні стосунки. Додавши до цього яскраві комбінації традиційного та анального сексу, можна перетворити секс на райдужний калейдоскоп і феєрію почуттів.

Користь анального сексу для жінок

Анальний секс оточений неправильними уявленнями і забобонами, тому не варто дотримуватися такої думки. Ця інтимна розвага за правильного підходу до неї принесе чимало задоволення і відкриє нові горизонти для любителів новизни в інтимній сфері. Цілком можливо, що ваші уявлення кардинально зміняться після знайомства з шістьма перевагами анального сексу.

Безпечний спосіб зайнятися сексом

Можливо, ви чули безліч міфів про анальний секс. Ось кілька з них: це може пошкодити сфінктер прямої кишки, стати джерелом інфекції, завдати шкоди кишечнику. Однак усе це не відповідає дійсності, якщо дотримуватися запобіжних заходів, обов’язкових для інших видів інтимної близькості. Щоб анальний секс був безпечним, потрібно не нехтувати прелюдією, використовувати презервативи й анальну змазку та бути уважними до сигналів власного тіла.

Нове відчуття, яке не повинно завдати шкоди

Багато людей утримуються від анального сексу, бо бояться можливого болю. Несподівані больові відчуття означають, що підготовка або техніка не зовсім правильна. Анальний секс, так само, як і інші види інтимних стосунків, не повинен спричиняти біль.

Спосіб розширити свої горизонти

Нові сексуальні враження дозволять розширити кругозір і відчути щось, що кардинально відрізняється від традиційного досвіду. Дізнатися щось нове про себе – в цьому неоціненна користь сексу для жінок з будь-яким рівнем інтимного досвіду. Нетрадиційний секс – це один із способів пізнання світу інтимних вражень. Анальні пробки і вібратори, іграшки для простати та інші пристосування можуть бути дуже корисними для того, щоб стати здоровішими і щасливішими.

Можливість приправити стосунки з вашим партнером

Іноді інтимні стосунки заходять у глухий кут, хоча цілком можливо зберегти свіжість і яскравість сексуальних контактів на тривалий час. Хоча секс приносить постійне задоволення, багато пар хотіли б додати свіжу нотку до своїх стосунків, оживити й урізноманітнити їх. Вони пробують різні сексуальні іграшки, рольові ігри та костюми, але анальний секс – найпростіший спосіб домогтися різноманітності вражень.

У цій сфері, крім традиційного проникнення, існують різні пристосування і гаджети, наприклад, анальна пробка з вібратором bluetooth. Такими оригінальними способами можна дражнити свого партнера навіть на публіці, внісши іскру пікантності в сексуальне життя.

Справжнє задоволення для всіх учасників

Міф про те, що анальний секс приємний лише для партнера, який домінує, а той, хто приймає, не відчуває приємних відчуттів, широко поширений. Однак це не відповідає дійсності. Обидва партнери можуть відчувати задоволення і навіть оргазм від анального сексу, якщо це не так, можливо, якісь нюанси слід скоригувати.

Чому шкідливо довго не займатися сексом або робити це занадто часто

Якщо немає регулярного інтимного життя, страждає психічна рівновага і здоров’я людини. Можливі проблеми:

• зниження життєстійкості яйцеклітин і сперматозоїдів і, як наслідок, негативний вплив утримання на дітородну функцію;
• мала рухливість сперматозоїдів;
• втрата стабільності у стосунках між постійними партнерами, що призводить до розлучень і розставань;
• поява таких симптомів неврозу, як агресія, запальність, дратівливість, знижений фон настрою;
• передчасна еякуляція, зниження ерекції, відсутність сексуального збудження;
• повна або часткова втрата бажання інтимної близькості, відсутність потягу до протилежної статі;
• поява больових або інших негативних відчуттів під час статевого акту;
• розвиток застою крові та лімфи в органах малого таза і, як наслідок, виникнення хронічних запальних процесів;
• статеві акти часто не закінчуються оргазмом.

Що довше триває утримання від сексу, то вищий ризик повної нездатності до інтимних стосунків. Ця сфера життя людини настільки складна й різноманітна, що всі її прояви та прогнози в кожному конкретному випадку індивідуальні.

Так само, як тривала відсутність сексу негативно впливає на життя людини, так і надмірна сексуальна активність не найкращим чином позначається на її здоров’ї. Знижується природний імунітет, тобто здатність організму відбивати вторгнення вірусів та інфекцій. Постійна необхідність вироблення сперми вимагає звернення до додаткових ресурсів, що призводить у чоловіків до зниження імунного захисту.

Надмірні заняття сексом можуть негативно впливати на функціонування всіх систем організму, на психічне здоров’я та рівновагу, баланс нервової та серцево-судинної системи, порушувати нормальну циркуляцію рідини. І навпаки – оптимальні за кількістю статеві контакти (2-4 рази на тиждень) зміцнюють здоров’я, тренують серцевий м’яз, підвищують тонус м’язів і судин, приносять велику кількість позитивних емоцій.