10 секретів психології жінки у стосунках

Психологія жінки у стосунках – непроглядна темрява на думку багатьох чоловіків. Представниць прекрасної статі настільки обклали кліше і міфами, що мало хто розбере, де правда, а де брехня, поки не почитає наукові дослідження. Наприклад, багато хто вважає, що жінки дурніші за чоловіків, працюють гірше за них і найбільше бояться павуків. Усе це брехня!

У стосунках жінки – вогняні штучки, тут не посперечаєшся, але навіть тут усьому є своє пояснення. Якщо дружина після роботи розповідає всі дворові плітки, то це вона так робить приємно своєму чоловікові, приділяє йому свій час, хоч як би безглуздо це звучало. Нижче ми зробили шпаргалку для чоловіків з жіночої психології, щоб знати, як реагувати в тій чи іншій ситуації, якщо хочеться зберегти стосунки на довгі роки.

Основи психології жінок

Напевно, всі пам’ятають, на які хитрощі довелося піти герою Мела Гібсона, щоб відповісти на запитання “Чого хочуть жінки?” в однойменному фільмі. Адже, правда, чоловікам так важко зрозуміти жіночу логіку. А завдяки отриманій внаслідок шоку надздібності – чути все, про що думають жінки, – з нашим героєм відбулися неймовірні та щасливі зміни в усіх сферах життя.

Однак більшість чоловіків поки що не може похвалитися телепатичними здібностями, тож психологія жінки у стосунках – це щось незбагненне та загадкове. Але тема актуальна для багатьох, тому будемо розбиратися.

Чи помічали ви, що, розмовляючи однією мовою, використовуючи одні й ті самі слова, проте жінки і чоловіки схожі на інопланетян, які зовсім не розуміють одне одного? Наприклад, якщо чоловік сказав, що він втомився, це означає, що йому хочеться відпочити в тиші та на самоті. Жінка, сказавши те саме, може мати на увазі, що їй хочеться уваги, турботи і “на ручки”. От і зрозумій її.

Зараз декому може здатися, що дійти взаєморозуміння з жінкою зовсім неможливо. Ми постараємося довести, що це не так.

Безумовно, чоловіки більше “досягатори”, їхній психологічний настрій дуже відрізняється від жіночого. Але для успішного просування до цілей чоловік повинен відчувати підтримку і доброзичливий настрій своєї дами.

Чоловік потребує натхнення, мотивації та надійного люблячого тилу. І шукає серед дівчат таку, яка дасть йому все це, а вже він постарається, дістане з неба зірку, принесе мамонта і подолає будь-які труднощі для коханої – це так природно.

Психологія жінок у стосунках із чоловіком

Психологи чудово знають, скільки труднощів виникає в шлюбі через небажання і невміння зрозуміти партнера. Часто чоловік, зайнятий зароблянням грошей, не знаходить часу на те, щоб помітити почуття дружини, її емоційний настрій. Не отримуючи уваги, жінка ображається, починаються скарги та докори.

Закоханим, які вступають у сімейний союз, доводиться думати не тільки про задоволення, а й ще брати на себе певні обов’язки. Активна роль у створенні побуту і гармонійних стосунків у сім’ї традиційно лежить на жінці, вона господиня і майбутня мати.

Як було б чудово, якби до вступу в шлюб, партнери проходили курс під назвою “Секрети психології жінки у стосунках із чоловіком”. Адже дуже рідко, коли чоловікові та дружині вдається побудувати гармонійні стосунки і справді бути щасливими.

У душі жінки постійно відбувається боротьба між “слабким Я”, яке хоче бути поруч із мужнім і сильним чоловіком, і “сильним”, яке хоче керувати і панувати над ним же.

Чи може чоловік одночасно бути м’яким, поступливим, сильним і мужнім? Скоріше ні, адже тут одне виключає інше. Тому гармонія і щастя стають для жінок недосяжною мрією. Вийшовши заміж за владного і сильного чоловіка, жінці потім буває важко змиритися з підлеглим становищем, коли її інтереси не враховуються, а бажання залишаються невиконаними.

Інший варіант, коли чоловіка цілком влаштовує роль підкаблучника, а влада повністю перебуває в руках дружини, теж не можна вважати ідеальним – жінка поступово втомлюється від постійної відповідальності. Їй би стати слабкою і залежною, так уже чоловік не готовий змінюватися. Ось і немає щастя в житті.

Психологія жінки у стосунках із одруженим чоловіком

“Бути чи не бути” у стосунках з одруженим чоловіком – дуже важливе і актуальне питання для сучасних дам. Чому дівчата не вважають негожим вступати в подібні стосунки?

Ймовірно, як плюси можна назвати те, що одружений чоловік має більш солідний, впевнений і авторитетний вигляд, він володіє певним життєвим досвідом. Нерідко він демонструє свою фінансову спроможність, енергію і силу. На перших порах ці стосунки дуже привабливі й навіть цікаві.

Такого роду стосунки практично завжди супроводжуються присутністю таких негативних чинників:

• чоловік може виявляти своє невдоволення, якщо дівчина телефонує йому, коли хоче, адже він у цей час може бути з дружиною. Час дзвінків обговорюється, найчастіше право дзвонити є тільки в чоловіка, а дівчині доводиться підлаштовуватися під його графік;
• часто в розмові телефоном або в месенджерах чоловік звертається до своєї коханої, використовуючи чоловіче ім’я, що навряд чи може подобатися;
• також тон розмови телефоном може бути сухим і діловим, щоб відвести підозри;
• зустрічі відбуваються за схемою “ми могли б служити в розвідці”, чоловік частіше буває ініціатором, підбираючи зручні варіанти;
• місця для побачень найчастіше заміські, затишні, щоб не зустріти когось зі знайомих;
• неприємним моментом для жінки є те, що чоловік намагається позбутися всіх доказів на своєму одязі та в салоні машини;
• будь-яка зустріч закінчується передбачувано, жінці доводиться залишатися одній, а чоловік поспішає додому до дружини.
• що стосується відпустки і свят, то коханий у ці моменти зазвичай зі своєю дружиною;
• дівчина може скільки завгодно ревнувати чоловіка до його законної половини, але його можуть скоріше дратувати її домагання і докори, адже правила гри встановлено.

Але є й такі жінки, які знаходять безліч плюсів у стосунках із одруженим чоловіком. Адже в принципі, можна вважати себе вільною від зобов’язань і немає потреби звітувати про те, де буваєш. Деякі пані отримують задоволення, а то й дорогі подарунки, маніпулюючи своїм коханим, який періодично відчуває почуття провини щодо коханки і дружини. На жаль, маніпуляції у стосунках чоловіка і жінки нерідкі, і психологія, як наука, ретельно вивчає ці способи впливу.

На початку стосунків із одруженим чоловіком жінка мріє про романтику, пристрасть і пригоди, але надалі в разі затягування зв’язку проблем уникнути все одно не вдасться. Так чи інакше, чоловік не збирається розлучатися з дружиною, у нього сім’я на першому місці.

За коханкою зберігається відокремлене становище, знайомі та друзі, в принципі, не повинні знати про її існування, щоб уникнути скандалу. У цьому й криються основні мінуси стосунків такого роду. Чоловік тут має переваги перед жінкою, бо жінка завжди сподівається, що зможе стати єдиною і неповторною, і заради неї коханий покине сім’ю.

Але якщо йому набридне цей трикутник, що несе загрозу безпечному та стабільному життю, чоловік розірве стосунки з коханкою, на прощання відкупившись дорогим подарунком. Однак молодим, недосвідченим і невпевненим у собі дівчатам навіть і цього не дістається. Зазвичай любовний роман перетворюється на драму або навіть трагедію.

Психологія жінки у стосунках із чоловіком, яка старша за нього

Сьогодні у сфері стосунків знято багато табу, за даними останніх десятиліть з’явилося досить багато пар, у яких чоловік значно молодший. У минулі роки на такі шлюби дивилися несхвально, та й зараз далеко не всім вдається побудувати довговічні щасливі стосунки.

Якщо в основі лежить розрахунок будь-якого виду, то конфлікти й розбіжності поступово заповнюватимуть усі сфери життя сім’ї: побут, інтимні стосунки, спілкування тощо. Люди з різних поколінь можуть мати різний кругозір, життєвий досвід, рівень культури та виховання, емоційний настрій. Для кращої сумісності в інтимній сфері, бажано, щоб між подружжям було не більше 10 років різниці.

В арсеналі сучасних жінок безліч ефективних засобів, що дають змогу залишатися красивими, доглянутими і здоровими до глибокої старості. Вік – не перешкода, щоб залишатися жінкою. А гармонійні інтимні стосунки з люблячим чоловіком точно сприяють продовженню молодості.

Чого хоче жінка

• Нею рухає бажання бути найкращою в усіх відношеннях.

Жінка розквітає, коли в очах партнера вона най-най: кохана, красива, бажана, сексуальна тощо. Зізнатися в коханні, зробити комплімент, подарувати квіти або подарунок – чоловікові потрібно пам’ятати, що це ті дрібниці, які здатні зробити вашу кохану щасливою.

• Жінка мріє завжди чути слова кохання.

Психологія заміжньої жінки у стосунках така, що їй недостатньо пам’ятати, як колись перед весіллям ви зізналися їй у коханні. Вона живе у світі почуттів, тому їй необхідно ще і ще раз почути про те, що ви її кохаєте, побачити вашу посмішку, відчути себе захищеною у ваших обіймах. Особливо коли вона втомилася, засмучена або навіть злиться. Увага і турбота – найкращі ліки.

• У вашому серці має бути тільки вона.

Жінка хоче бути єдиною для свого чоловіка, боротьба з суперницями навряд чи входить у чиїсь життєві плани. Заміжжя, з одного боку, є гарантією, але навіть будучи заміжньою, жінці необхідно відчувати свою значущість і цінність для чоловіка. Йому не варто зловживати довірою, якщо жінці неприємна його увага до інших дам.

На думку деяких учених, жінці необхідно вимовити за день 20 000 слів. Швидше за все, не весь потік виллється на вашу бідну голову, але в будь-якому разі до слів своєї дівчини постарайтеся поставитися уважно, нехай виговориться, розповість про те, що її турбує і тривожить. Тільки ось із порадами почекайте, цього зовсім не потрібно. Коханій необхідна підтримка, проста участь, а порада тільки після прохання.

• Сльози – невіддільна частина життя.

Що поробиш, вам доведеться прийняти цю опцію. Жіночі сльози можуть бути наслідком найрізноманітніших почуттів: від розчулення і захоплення до глибокого смутку і горя. Чоловікам не завжди зрозуміло, як їм чинити в таких ситуаціях. Найголовніше – не нехтувати її почуттями, не намагатися перевести все на жарт. Приготуйте чай, посидьте поруч, обійміть, вашу турботу оцінять.

• Щоб усе було під контролем.

Жінка створена так, що може одночасно контролювати кілька справ: стежити, як вариться суп, дивитися у вікно за дітьми, що гуляють, думати про майбутню відпустку. Вона живе у своєму світі, у своїх фантазіях і внутрішніх діалогах із різними персонажами. Тому так важливо з партнером обговорювати спільні плани, спілкуватися, знаходячи компромісні рішення.

• Суть жінки в прояві турботи.

Жінка відчуває себе потрібною і цінною, коли піклується про якусь людину, тварин чи рослини. Це проявляється на рівні інстинкту просто і природно. Поки в родині не народилися діти, весь нереалізований потенціал спрямовується на близьке оточення. Тому не чиніть опір і надайте їй цю можливість відчувати, що вона незамінна.

Жіночі особливості, що отруюють життя чоловікові

1. Віра в ідеали. Начитавшись казок про принців і жіночих романів, дівчина чекає ідеального чоловіка, в якому поєднуються всі якості супергероя: сила, молодість, краса, розум. До того ж він має кинути весь світ до ніг своєї обраниці. По одному її погляду! А якщо це поки що не так, то дівчина розраховує, що зможе змінити свого героя. Але найчастіше такі ідеальні погляди на стосунки терплять крах і призводять до розчарувань у своєму супермені.
2. Любов до з’ясування стосунків. Ну ось, як це так: щойно все було тихо і спокійно, сиділи й розмовляли, раптом у неї щось усередині перемкнулося, відбулася зміна настрою, а ви не розумієте, що до чого. Вона щось згадала і давай з’ясовувати стосунки. На ділі ж і проблеми ніякої немає, на вашу думку. А в неї мало не істерика. Хоча, якщо обійняти, сказати, що любите, вислухати, втерти сльози і… буря вляглася. Надавайте увагу вчасно і буде менше таких спалахів, перевірено.
3. Емоційний вибух. Жінки живуть почуттями і переживаннями. Якщо вашій ненаглядній бракує радості, задоволень та іншого позитиву, то очікуйте стріл із негативними емоціями у ваш бік. Для чоловіків така властивість жіночої психіки здається незбагненною.
4. Схильність до наполеонівських замашок. Трапляється, що якщо жінка щось вбила собі в голову, то вона піде до своєї мети, навіть знехтувавши нормами моралі. Вам здається, що вже ваша тихоня і скромниця не дозволить нічого такого? Не зарікайтеся! Самі знаєте, хто водиться в тихому болоті. Якщо у вас уже вичерпалися сили або бажання домагатися поставленої мети, то жінка продовжуватиме бити в цю точку. За умови, що їй важливо отримати бажане.

10 секретів жіночої психології, зрозуміти які чоловікам – проблема

1. Дівчата не можуть встояти перед поганими хлопцями – що поробиш, гени!Розумниця і красуня, за якою ходить табун шанувальників, йде з “поганим” хлопцем. Як це знайомо. Але цьому феномену є просте пояснення – генний код, який наказує жінці обирати найсильнішого, найспритнішого, найвпевненішого і найрозумнішого… самця. Вона просто робить те, що важливо для продовження роду.

   

2. Чоловікам важко прийняти сам факт, що жінки можуть добре водити машину.Автомобіль довгий час був лише чоловічою іграшкою. Тому деякі представники сильної половини людства не можуть змиритися з жіночим водінням. Але вчені з університету Пенсільванії довели, що жінки чудово справляються з цим завданням.

   Дослідження давно підтверджують, що чоловіки і жінки мають різну будову мозку. Наприклад, першим простіше орієнтуватися і вибудовувати маршрут до пункту призначення, тоді як у других більше розвинене образне мислення. Тому жінки, щоб визначити напрямок, запам’ятовують конкретні об’єкти. Крім того, у дам краще виходить паркувати машину, щоправда, вони довше навчаються цієї майстерності.

3. “Та я тобі весь день натякаю, а ти не розумієш!”Дівчата розмовляють не тільки словами, для них цілком нормально спілкуватися, використовуючи жести, міміку, натяки, інтонацію та їхнє різне поєднання. Чоловіки з їхнім прямолінійним способом мислення не можуть розібратися в цьому оркестрі всіляких невербальних сигналів. Безумовно, партнерам необхідно знаходити час для докладного обговорення нагальних питань, говорити про все недвозначно і відкрито.
4. Жінкам властиво звинувачувати у всьому себеПочуття провини є одним з аспектів психології жінки у стосунках. Іноді здається, що не потрібно навіть особливих причин, щоб жінка почала звинувачувати себе у всіх невдачах. Наприклад, у хлопця неприємності на роботі, і він без довгих пояснень скасовує зустріч. А в результаті дівчина ллє сльози і відчуває себе винуватою.
5. Жінці важче підніматися кар’єрними сходамиПопри глобальні зміни в суспільному житті та рівні права, чоловік має (негласні) переваги під час прийому на роботу та отримання високооплачуваної посади. Продовжує побутувати думка, що доля жінки – Kinder, Küche, Kirche або ж діти, кухня, церква, нехай це й звучить дещо перебільшено. Хоча часи сьогодні інші, але жінкам доводиться докладати більш значущих зусиль, щоб домогтися успіху на роботі. Багатьом жінкам вдається поєднувати і успішну кар’єру, і не забувати про дітей, чоловіка та дім. Але таке навантаження може позначитися на здоров’ї.
6. Жінки володіють такими ж розумовими здібностями, як і чоловікиДовгий час вважалося, що жінки не здатні розібратися у вищій математиці, фізиці та інших точних науках через нижчі здібності. Присутність такої великої постаті в науці, як Марія Склодовська-Кюрі, скоріше визнавалася винятком із правила.

   Однак після різних досліджень було доведено, що жінки і чоловіки практично не відрізняються за здібностями до складних наук. Однак не лише громадська думка відіграє свою роль у тому, що жінки обирають інші напрямки діяльності. У жінок більш розвинена права півкуля, тому їм ближчі творчі та гуманітарні сфери.

   

7. Дівчата зовсім не в захваті від надмірної наполегливостіНадмірна увага і наполегливе бажання познайомитися частіше викликає у дівчини негативну реакцію. Якщо ви їй не сподобалися, то пікаперськими фразами, вульгарностями і солоденькими компліментами ще більше відштовхнете від себе.
8. Дівчата обожнюють солодкеСеред чоловіків ласуни теж нерідкі, але жінкам частіше властиво перекушувати шоколадками, печивом або в кращому разі фруктами. Чоловік усе ж таки віддасть перевагу чомусь більш суттєвому та ситному. На цю тему теж проводилися дослідження і було доведено, що жіночий організм буквально вимагає солодкого – це пов’язано з впливом статевих жіночих гормонів естрогенів на роботу головного мозку та вмістом цукру в крові.
9. В окремих представниць жіночої статі немає явно вираженого материнського інстинктуТрадиційно вважається, що жінки від самого початку володіють цим інстинктом. Їхнє призначення полягає у вихованні та догляді за дітьми, навіть майже не потрібно вчитися цьому. Однак існують дані, що материнський інстинкт не унікальна жіноча риса, його основи є в нервовій системі будь-якої людини. Тому чоловік за бажання може опікуватися дитиною так само успішно, як жінка.
10. Дівчата наводять красу не заради чоловічої увагиДля жінок нестерпно, якщо комусь спадає на думку порівнювати їхні достоїнства. Існує також хибна думка, що вони проводять години перед дзеркалом заради уваги чоловіків. Якраз навпаки. Їм важливо втерти носа іншим дівчатам і довести, що вони всіх інших перевершують за красою і яскравістю.

Непрощенні помилки чоловіків у стосунках із жінкою, що призводять до розставання

Хочете вірте, хочете – ні, але жінка робить лише одну помилку в стосунках, яка може зруйнувати все – вона вибирає не того чоловіка.

Чоловіки мають свої критерії оцінки стосунків, хоча вважається, що їх менше хвилює ця сфера життя. Думки можуть бути різними, але все ж багатьом небайдуже, як складатимуться стосунки в союзі. Перелічимо деякі помилки, яких краще уникати:

• Не варто занижувати свої достоїнства, навмисно стаючи на щабель нижче за свою обраницю. Жінкою потрібно захоплюватися, вона повинна бачити поруч із собою справжнього героя, переможця і чемпіона, а не покірного слугу.
• Хвалитися і говорити тільки про себе теж не рекомендується. Подібний нарцисизм навряд чи може сподобатися розумній жінці, яка адекватно сприймає інформацію. На брехливі заяви у жінок особливий нюх, а понтами можна просто відштовхнути.
• Чоловічу догадливість теж віднесемо до розряду помилок. Йдеться про те, щоб додумувати за дівчину, як іноді буває у боязких хлопців. Не варто чекати, що дівчина все вирішить за вас обох, своєю зайвою сором’язливістю і загадковою мовчазністю можна домогтися тільки того, що дівчині набридне цей спектакль.
• Відсутність щедрості – назвемо це м’яко –теж не сприяє створенню гармонійних стосунків. Багато чоловіків сьогодні відверто жадібні, не вважають за потрібне не тільки заплатити за даму в кафе, а й узагалі не дарують ні квітів, ні подарунків. Можливо, це результат фемінізму, але до абсурду-то навіщо доводити. Будь-якій жінці необхідно побачити, що її коханий готовий витратитися на неї, а інакше який він добувач.
• Протилежністю вважається зайва щедрість. З’являється відчуття, що чоловік хоче таким чином купити прихильність своєї дами або замолює минулі гріхи. Жінці така поведінка здається нещирою. Тож у всьому потрібна золота середина.
• Якщо жінка просить про допомогу, а чоловік постійно посилається на зайнятість або його зовсім не цікавить, як ви розв’яжете проблему, що виникла, то це серйозний сигнал про те, щоб поставити собі запитання: “А мені потрібна ця людина?”.
• Явне боягузтво, нерішучість, нездатність стати на захист. Чоловіка з такими рисами характеру відразу потрібно виносити за дужки вашого рівняння життя. Надайте такому герою шукати собі захисника в іншому місці.
• Варіант, коли чоловіка цікавить тільки інтим, теж має насторожити. Навіть якщо в цьому відношенні він просто чудовий, життя набагато ширше за ліжко, тому треба гарненько подумати про продовження роману.
• Не бере на себе відповідальність, у будь-яких своїх помилках звинувачує інших людей і зовнішні обставини. Також усю провину може покласти на свою половину. Такий чоловік не зможе бути надійною опорою і підтримкою в сім’ї. Не варто розраховувати, що вам вдасться його переробити.
• Спроби поліпшити жінку, порівнюючи з іншими – така дія з боку коханого чоловіка може серйозно зіпсувати стосунки або зовсім їх припинити. Жінці потрібне постійне підтвердження, що вона краща за всіх, що чоловікові дуже пощастило з нею. Жодних порівнянь допускати не можна. Категорично! Хочете змінити кохану, почніть із себе.
• Егоїстична поведінка не сприяє зміцненню взаємин. Якщо в чоловіка немає бажання йти на поступки, домовлятися, домовлятися, домовлятися, то про які почуття може йти мова.
• Якщо говорити про психологію жінки у стосунках, то зради мають найвищий негативний рейтинг. Навіть важко уявити, у що може звернути всю свою злість ображена жінка. Зраднику доведеться дуже несолодко, а вже говорити про повернення до колишніх довірчих стосунків і зовсім не доводиться.
• І на закінчення скажемо про найжахливішу помилку. Коли чоловік навіщось хоче продовжувати стосунки, але ні любові, ні поваги до своєї жінки він уже не відчуває. Любити за двох не вийде навіть у найтерплячішої і люблячої жінки.

7 міфів про жінок, яким досі багато хто вірить

Жінки – істоти загадкові й незбагненні. І невипадково навколо них створено безліч міфів. Давайте розберемося з деякими з них.

Міф 1. Тривалість життя жінки більша, ніж у чоловіків

Така думка, дійсно, побутує. Однак не все так однозначно. Ближче до 40 років чоловіки частіше стикаються із серцево-судинними захворюваннями і, на жаль, ризик загинути від інфаркту в них вищий. Жіночі судини в цей період перебувають під захистом гормону естрогену. А після 50 років усе залежить від загального стану здоров’я, і шанс прожити довго є у всіх незалежно від статі.

Міф 2. Жінки всього бояться

Із цим погодитися дуже важко, бо відомо, що в жінок краще розвинена інтуїція, вони відчувають небезпеку заздалегідь і можуть зробити дуже сміливий вчинок.

Міф 3. Жінки не так чутливі до болю

Існує помилкова думка, що жінки не можуть протистояти фізичному болю.

Але це далеко не так, і річ не тільки в тому, що в організмі чоловіків присутній тестостерон, який слугує природним анальгетиком, а в жінок його немає, але, ймовірно, відіграють роль певні психологічні чинники.

До речі, саме тестостерон вважають причиною нижчого імунітету чоловіків.

Міф 4. Представниці слабкої статі постійно потребують захисту і їм важче виживати

Традиційно вважається, що чоловік більш схильний до агресивних проявів, ніж жінка. Але сьогодні про це не можна говорити настільки однозначно.

Дослідження структури ДНК підтверджують, що в жінок на генетичному рівні закладена вища пристосованість до зовнішніх змін.

Міф 5. Жінок невигідно брати на роботу

Ще не так давно роботодавці вважали за краще наймати чоловіків, вважаючи їх більш надійними, грамотними і витривалими працівниками.

Але зараз у більшості випадків від співробітника не вимагається фізична сила, тому жінки справляються з обов’язками не гірше, а іноді й краще за чоловіків.

Міф 6. Змії, павуки та інші повзучі комахи викликають у жінок панічний страх

Однак опитування показали, що чоловіки втричі частіше зізнавалися в страху перед павуками.

Міф 7. Чоловіки менш охайні

Із цим теж можна посперечатися. Було проведено обстеження робочих місць представників обох статей, і на поверхнях столів, які займали жінки, виявили вчетверо більше бактерій. А вся річ у зловживанні косметичними засобами, які є сприятливим середовищем для розвитку всякої зарази.

На завершення хочеться сказати, що жодні дослідження і книжки не дадуть точної інформації про вашу супутницю. Одне абсолютно точно – вона є унікальною особистістю з власним неповторним набором талантів, характеристик і особливостей. І щоб її розуміти, потрібно чесно і щиро розмовляти, уважно слухати і дивитися прямо в очі.