Насолода життям: як його досягти

Насолода життям – не просто важливий чинник відчуття щастя, а практично його основа. Адже якщо людина не відчуває задоволення від кожного прожитого дня, то й щасливою себе назвати зможе навряд чи.

Найчастіше в кожного з нас уже є все найнеобхідніше. Питання лише в розстановці пріоритетів: що для нас дійсно важливо. У цій статті ми розповімо про способи, які допоможуть насолоджуватися життям і відчувати себе по-справжньому щасливим.

7 складових справжньої насолоди життям

Кожен із нас перебуває під постійним впливом навколишнього світу.

Головне – сім’я, любов і робота.

У сім’ї людина задовольняє свої фізичні потреби й отримує необхідні їй почуття та емоції. Практично те ж саме дає нам любов. Завдяки роботі ми можемо покращувати свій добробут, втілювати мрії та розвиватися.

Але чи кожен може тримати в гармонії ці життєві цінності, щоб бути щасливим? На жаль, не всі вміють правильно користуватися плодами своєї праці.

Річ у тім, що людині вічно всього мало. Їй недостатньо того, що вона має. Через це більшість людей вкладають багато сил, щоб домогтися бажаного, але не завжди розуміють, що будуть із цим робити.

Проте є люди, які вміють дорожити тим, що вже мають, хоч таких і небагато. Цих людей називають оптимістами, бо вони здатні навіть у труднощах побачити хороше. Вони не зважають на невдачі та з усмішкою на обличчі йдуть до своїх цілей.

Песимістично налаштовані особистості, стикаючись із проблемами, не можуть побачити в них те, що оптимісти називають життєвим досвідом.

Кожна людина сама для себе визначає, що для неї важливо в житті, проте є те, без чого не може обійтися більшість із нас:

Любов і підтримка близьких

Без цього неможливо бути щасливим. Самотність мало кому приносить задоволення і радість. До того ж набагато простіше впоратися з труднощами, коли знаєш, що поруч є ті, хто допоможуть і вислухають у будь-який момент.

Насолода життям

Бачити прекрасне в усьому – це найкраще вміння, завдяки якому життя приносить тільки радість. Коли людина може знайти плюси в більшості випадків, вона набагато рідше страждає від негативних емоцій.

Свобода вибору

Коли людину змушують жити так, як завгодно іншим, а не їй, вона не відчуває задоволення від життя. Є деякі чинники, через які ми не можемо робити те, що хочемо: приділяємо занадто багато уваги несуттєвим деталям, нам важко зробити потрібний вибір, не вміємо розібратися у своїх бажаннях. Коли людина знає, що вона сама панує над собою і своєю долею, вона почувається набагато щасливішою.

Уміння жити поточним моментом

Велика кількість людей постійно чекають чогось більшого. Весь їхній вільний час займають мрії про прекрасне майбутнє, де вони стануть багатими і зможуть дозволити собі те, що давно хотіли. Але життя минає, а нічого не змінюється. Щоб дійсно отримувати насолоду від усього, що оточує, потрібно вміти жити сьогоденням.

Відсутність заздрості

Дуже багато людей заздрять успіхам друзів і знайомих. Ні до чого хорошого це не призводить, тільки руйнує і гризе людину зсередини, не даючи насолоджуватися життям.

Наявність мети

Коли в людини є мрія, у неї з’являється сенс життя. Іноді набагато важливіше просто до чогось прагнути, ніж досягати цього. Ви можете поставити перед собою якусь мету і потихеньку йти до неї, і вже незабаром помітите, як вона окрилює вас.

Заняття улюбленою справою

Щоб досягти успіху в кар’єрі, треба, щоб те, чим ви займаєтеся, було в радість. Робота не повинна бути тільки для заробітку, набагато краще, якщо ви зможете робити те, що любите, і отримувати за це гроші.

Що людині заважає бути щасливою і насолоджуватися життям

Насамперед щастя залежить від того, як людина сприймає навколишній світ і бачить себе в ньому. У кожного бувають моменти невдач, коли оптимізм пропадає. Але тільки позитивне ставлення до життя може зробити нас по-справжньому щасливими.

Песимістично налаштовані люди бачать усе в сірому кольорі, від чого навколо немає радості – одна туга і печаль. Важливо усвідомлювати, що наше життя тільки в наших руках, і ніхто, крім нас самих, не зможе подарувати нам щастя. Ми самі творці своїх доль.

Для насолоди життям потрібно навчитися бачити в усьому тільки хороше і жити теперішнім моментом. Найчастіше щастя має властивість закінчуватися. Але його можна постійно підтримувати, як вогник у каміні. У цьому допоможе любов, близькі люди, яскраві емоції – все, що змушує нас сяяти.

10 вірних способів насолоди життям

Зосередьтеся на собі та своїх потребах

Нехай дехто вважатиме вас егоїстом, але це неправда. Цілком нормально жити так, як хочеться вам, і насамперед піклуватися про себе.

Витрачайте гроші на досвід, а не на майно

Люди витрачають гроші на круті автомобілі, великі квартири й будинки, дорогу техніку, речі. Більшість із того, що ми купуємо, використовується лише кілька разів, після чого просто припадає пилом на полицях. Хіба це раціонально? Якщо ви вважаєте, що вам усе це необхідно, тоді постарайтеся пояснити, для чого. Людині весь час потрібно більше і більше, цьому немає кінця, тому що світ не стоїть на місці, розробляються і надходять у продаж нові речі, які вмілі маркетологи змушують нас купувати, переконуючи в тому, що без цього нам не обійтися.

Пробуйте нове

Повечеряйте в новому ресторані, приготуйте щось незвичайне, сходіть на семінар, заведіть нового друга, влаштуйте собі відпустку мрії, погуляйте незнайомими вулицями свого міста. Наповнюйте життя новими враженнями якомога частіше.

Тим, хто каже, що їхнє життя нудне і сіре, просто треба вийти із зони комфорту і зробити щось незвичайне. Бо вони навіть не можуть змінити звичний маршрут або купити річ там, де вони цього не робили. Потрібно намагатися не ставати такою людиною. Виробіть звичку щодня що-небудь змінювати у своєму житті, вносити різноманітність. Це може бути щось незначне, головне, щоб ви отримали нові емоції.

Знаходьте час, щоб розслабитися

Більшість сучасних людей проводять свої дні в шаленому темпі, від чого з’являється втома, дратівливість. Однак необов’язково так жити. Ви самі обираєте, чи будете постійно крутитися, наче білка в колесі, або ж полегшите своє життя моментами розслаблення та відпочинку.

Намагайтеся, коли приходите додому з роботи, не хапатися одразу за побутові справи, а виділити час на те, що хочеться вам, і насолодитися життям.

Підтримуйте позитивні стосунки

Людина дуже залежна від свого оточення. Як багато часу ви проводите зі своїми близькими? У ваших із ними взаєминах усе добре? Якщо ви з тих, хто любить поскаржитися на життя і говорить тільки про погане, то, найімовірніше, у стосунках із рідними у вас не все гладко.

Робіть вибір усвідомлено

Перестаньте весь час плисти за течією. Ваше життя у ваших руках. Тільки ви здатні вирішити, ким бути – успішною людиною чи сірою мишкою, заводити сім’ю чи насолоджуватися самотністю. Ви самі творець своєї долі.

Пам’ятайте, що всі почуття минають

Щастя, радість, смуток, печаль – усе це не триває вічно. На зміну одному приходить щось інше.

Наше життя можна порівняти із зеброю: у ньому є як білі, так і чорні смуги. І вони постійно чергуються, роблячи повсякденність більш різноманітною.

Будьте активні

Ведіть активний спосіб життя. Завдяки спорту збільшується кількість гормону щастя, який допомагає швидше впоратися з напругою і зняти біль. Влаштовуйте собі піші прогулянки, знайдіть динамічне захоплення, яке буде вам до душі.

Дозвольте собі почуватися щасливим

Уже не раз говорилося про те, що все в наших руках. Але не завжди людина відчуває насолоду від життя, навіть якщо багато для цього робить. Це може відбуватися через те, що ми самі собі не дозволяємо відчувати щастя.

Відстежуйте, на що ви витрачаєте свій час

Перед сном аналізуйте свій день і дивіться, на що витрачається ваш час. Завдяки такому аналізу можна змінювати свій звичний розпорядок і приділяти більше уваги тому, що приносить радість і задоволення.

Прикінцеві рекомендації щодо здобуття щастя та насолоди життям

Дотримуючись простих рекомендацій, кожен зможе найближчим часом змінити своє звичне життя і знайти щастя. Збережіть наші поради, щоб вони завжди були у вас перед очима, і ви не забували їх дотримуватися.

1. Не порівнюйте себе з іншими. Це найпоширеніша помилка. Усі люди відрізняються один від одного, тому що не буває однакових доль. У кожного свій світогляд, свої установки та переконання. Хтось творча особистість, яка живе у фантазіях, створює витвори мистецтва, а хтось зовсім далекий від цього. Тому не має сенсу порівнювати своє і чиєсь життя.
2. Завжди майте перед собою мету. Кожній людині необхідно до чогось прагнути, потрібен стимул і сенс життя. Бажання має бути щирим і реальним, щоб людина, наближаючись до його здійснення, ставала щасливішою.
3. Не шкодуйте про минуле. Цілком нормально згадувати своє минуле, аналізувати його й уявляти, що могло б бути, якби ви вчинили інакше в тій чи іншій ситуації. Але це просто забирає ваш час і сили, тому що не має особливого сенсу. Постарайтеся відпустити те, що вже минуло, і насолоджуватися життям зараз, у сьогоденні.
4. Забудьте образи. Не витрачайте свою енергію на злість і образу. Якщо ці емоції спрямовані на дорогу вам людину, то постарайтеся пробачити її. У випадку, коли вас розлютив або образив той, до кого вам немає діла, він точно не вартий ваших переживань, тому відпустіть ситуацію та забудьте.
5. Приймайте відповідальність за власний вибір. Кожна людина сама вирішує, що робити і як жити. Якщо у вашому житті почалися невдачі, не потрібно звинувачувати в них інших людей. Є тільки одна людина, яка відповідальна і за ваші помилки, і за успіхи – особисто ви.
6. Насолоджуйтеся навколишнім світом. Озирніться і подивіться, яка кругом краса. Навчіться бачити прекрасне в усьому: у деревах, будинках, людях. Таке вміння допоможе ненадовго розвантажити ваш мозок і розслабитися.
7. Не витрачайте час даремно. Час безцінний, а тому проводити його потрібно за корисними заняттями, які дадуть вам нові знання, емоції або враження. Це потрібно для того, щоб у старості не сумувати за життям, витраченим на непотрібні речі, а, навпаки, радіти з того, що воно прожите не даремно.